Yoga sur chaise 🪑

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Description ✨

Cette pratique t’invite à explorer le yoga en douceur, en t’appuyant sur une chaise pour rendre chaque mouvement accessible, quel que soit ton âge, ta condition physique ou ton niveau d’énergie du moment.

Au fil de la séance, tu éveilleras et assoupliras ton corps, renforcera ta vitalité, amélioreras ta posture et stimuleras ta circulation, tout en cultivant une respiration calme et un esprit plus serein. Nous terminerons par un temps de détente profonde, allongé·e sur le tapis, pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique. Et si tu le souhaites, tu pourras repartir avec des exercices simples et faciles à reproduire chez toi, afin de prolonger cette parenthèse de bien-être au quotidien.

Intervenante

Poukie possède 500h+ YTTC en Hatha, Vinyasa, Yin et Embodied flow Yoga©. Elle s'est formée en Europe et en…